हेल्थ डेस्क। आज के समय हाई ब्लड प्रेशर की समस्या आम है 100 में से लगभग 80 लोग इससे ग्रसित है। इस परेशानी में उनका बल्ड प्रेशर और भी बढ़ता जा रहा है. लेकिन परेशान होने के बजाय कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाने से हाई ब्लड प्रेशर को काबू में किया जा सकता है. आइए जानते हैं एक आसान और सरल घरेलू उपाय, जो हाई ब्लड प्रेशर को काबू में कर सकता है.
कटहल के फल के बारे में तो आप सभी लोग जानते होंगे. इस फल में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं. कटहल के कच्चे फल की सब्जी बनाई जाती हैं. इसकी सब्जी बहुत रुचकर तथा पोषक तत्वों से भरी होती है. कटहल में विटामिन ए, सी, बी, कैल्शियम, पोटैशियम, फोलिक एसिड और फाइबर जैसे तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं.
कटहल खाने से शरीर की त्वचा को बहुत लाभ मिलता है. तथा इसके सेवन से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है. इसके अलावा शरीर में ऊर्जा बनाए रखना, हाई ब्लडप्रेशर को काबू में करना, आंखो की रोशनी ठीक करना, शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाना, थायरॉइड आदि के लिए कटहल रामबाण इलाज है.
वैज्ञानिकों ने कटहल में कुछ ऐसे प्राकृतिक तत्व पाए हैं, जो ब्लडप्रेशर को काबू में कर सकते हैं. इससे हृदय सेहतमंद रहता है. जिन लोगों को रक्तचाप की समस्या है उन्हें कटहल का सेवन अवश्य करना चाहिए क्योंकि इसके प्राकृतिक तत्त्व हाई ब्लडप्रेशर से होने वाली घबराहट को कम करते है.
